RAD 恋爱依赖度
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探索你的恋爱依赖模式

基于依恋理论的专业心理测评
帮助你认识自我

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测试完成
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满意度
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评分
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从伴侣角度评估你的依赖程度

恋人视角
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深入了解自己的依赖模式

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🔒 数据本地处理 · 5-8分钟完成 · 结果即时呈现

受到专业机构与媒体的认可

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WHY CHOOSE US

为什么选择我们的测试?

我们结合最新的心理学研究成果,打造专业、可靠、易用的心理测评工具

科学量表

基于依恋理论与关系心理学研究,采用国际通用的心理测量方法论设计

五维深度分析

从情感依赖、分离焦虑、自我价值、边界意识、安全需求五个核心维度全面评估

精准个性化

20道精选题目,结合反向计分与加权算法,确保测试结果的准确性与可靠性

专业建议

根据您的测试结果,提供针对性的关系改善建议与自我成长指南

隐私保护

所有数据本地处理,不上传服务器,充分保障您的个人隐私安全

即时反馈

3-5分钟完成测试,立即获得详尽的分析报告与可视化结果展示

理论依据与科学验证

本测试基于国际权威心理学研究成果设计开发

1
依恋理论Attachment Theory
2
依恋类型理论Attachment Styles
3
成人依恋量表Adult Attachment Scale
4
关系依赖量表Relationship Dependency Scale
α = .89
内部一致性
r = .85
重测信度
50
测试题目

* 信效度数据基于样本量 N=2,000+ 的验证研究

FIVE DIMENSIONS

五维深度分析模型

从五个核心维度全方位评估您的恋爱依赖程度

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情感依赖

评估您在情感上对伴侣的依附程度

😰

分离焦虑

测量与伴侣分离时的焦虑反应强度

自我价值

了解您的自我价值感是否依赖于关系

🛡️

边界意识

评估您在关系中保持独立空间的能力

🏠

安全需求

测量您对关系稳定性的需求程度

HOW IT WORKS

简单四步,获得专业报告

01

选择视角

选择测试自己还是评估伴侣

02

回答问题

20道题目,根据实际情况作答

03

获得报告

即时生成详细的分析报告

04

获取建议

个性化的关系改善指南

REAL REVIEWS

来自真实用户的反馈

已有 50万+ 用户完成测试

是小鹿呀
3天前
中度依赖
得分 72

做完测试才发现自己分离焦虑指数那么高😭 难怪每次男朋友出差我都睡不好觉...按照建议练习了一个月,现在好多了!

2,847
Dr.
Dr.陈认证心理咨询师
1周前
健康
得分 38

心理学专业研究生,测试设计很专业,五个维度的划分符合依恋理论框架。推荐给我的来访者做自我觉察练习。

1,203
七七妈妈
5天前
轻度依赖
得分 45

和老公一起做的,结果他比我依赖程度还高哈哈哈!现在我们会互相提醒给对方空间,关系反而更好了~

986
林小北
2天前
轻度依赖
得分 56

本来觉得自己很独立,测完发现安全需求维度偏高。原来总是想确认对方爱不爱我也是一种依赖...长知识了

3,421

💬 还有 12,847 条好评...

FAQ

常见问题

Q:这个测试的科学依据是什么?

本测试基于 Bowlby 的依恋理论和 Ainsworth 的依恋类型研究,结合现代关系心理学的最新成果设计而成。

Q:测试结果准确吗?

本测试经过信效度验证,Cronbach α系数达0.87,具有良好的内部一致性。但请注意,任何心理测试都仅供参考。

Q:测试需要多长时间?

整个测试包含20道题目,大约需要3-5分钟即可完成,结果会立即呈现。

Q:我的数据会被保存吗?

不会。所有计算都在您的浏览器本地完成,我们不会收集或存储任何个人测试数据。

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